Kurs | Reha Fit 

Ziel des Rehasportes ist die Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der Ausdauer und Koordination und Mobilisation der Gelenke – für mehr Lebensqualität und weniger Beschwerden.
Da der Rehasport langfristig und regelmäßig stattfindet und immer eine professionelle Betreuung sichergestellt ist, kann eine deutliche Verbesserug der Beschwerden erzielt werden. Dabei wird der Rehasport von den gesetzlichen Krankenkassen oder den Trägern der gesetzlichen Rentenversicherung anerkannt und die Kosten dafür übernommen.

WANN:
Dienstags | 09:00-09:45
& 16:45-17:30
Mittwochs | 08:30-09:15
Donnerstags | 09:00-09:45 & 16:00-16:45

Kurs | Pilates

Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität.

WANN:
Mittwochs | 09:30-10:30
 

VHS Kurs

Yoga Basic Flow & Relax 

Die fließenden und einfachen Bewegungsabfolgen sind ein guter Einstieg für alle Yoga Neulinge. Sie stärken und dehnen deine Muskulatur. Du entscheidest, welches Tempo und welches Level für dich angenehm ist. Wir starten mit einem kleinen Flow und gehen zum Ende der Stunde vom Yang ins Yin Element. Für eine intensive Dehnung und Lockerung deiner Muskulatur halten wir hier die Asanas mehrere Minuten.
Bewusstes Atmen, Stress loslassen und dich selbst wahrnehmen. Finde deine Balance und verbinde dich mit deinem Herzen.

In diesem Kurs bringst du Körper, Geist und Seele wieder in Einklang und verbesserst deine Kraft und Flexibilität für den Alltag.

WANN: 
Ab 09.10.2025

Donnerstags | 17:15 - 18:15

Anmeldung zum Kurs